Menambahkan Berat Badan Secara Alami

Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi dambaan pada setiap orang dan berat badan yang berlebih juga tidak baik, caranya untuk menambahkan berat badan mungkin dapat membantu anda yang ingin menambah berat badan yang kurus dan tidak berisi.

Mereka yang mengalami kelebihan berat badan cenderung akan melakukan diet ketat, sebaliknya orang yang memiliki postur tubuh yang kurang memungkinkan justru akan membebaskan dirinya dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang berlemak agar berat badannya bisa bertambah.

“Upaya menambah berat badan seharusnya juga mempertimbangkan aspek kesehatan. Ini berarti, seseorang tidak boleh makan sepuasnya. Seperti halnya usaha menurunkan bobot tubuh, menambah berat badan pun seharusya dilakukan secara bertahap” ujar Edwin Lao seorang ahli nutrisi.

Selain seorang ahli nutrisi Edwin Lao juga seorang pakar kuliner sehat, menurutnya ada dua cara yang baik untuk anda sebagai panduan untuk menambah berat badan secara sehat dan alami.

– Jangan pernah lupakan Olahraga, karena dengan bergerak tubuh akan lebih mudah menyerap kalori. “Banyak orang kurus yang takut berolahraga karena khawatir badannya akan bertambah kurus. Padahal, dengan berolahraga, tiap molekul sel akan membuka diri. Hal ini baik untuk penyerapan kalori,” tutur Edwin.

– Makanlah dengan lebih sering, tetapi dengna porsi sekecil mungkin. Menurutnya dengan makan lebih sering dalam porsi yang kecil akan lebih mudah tubuh mencerna makanan dan kemudian akan menambah berat badan.

Untuk sarapan atau makan pagi, Edwin menganjurkan untuk memilih jenis makanan dengan kadar karbohidrat yang tinggi. Sedangkan untuk siang hari, penuhi asupan makan anda yang lebih mengandung pada protein dan serat. Malam harinya pilih makanan yang rendah karbohidrat dan protein.

Itu merupakan salah satu tips kesehatan yang bisa anda terapkan untuk menambah berat badan selain itu juga guna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, akan tetapi tidak dengan mengkonsumsi obat-obatan yang ada di iklan facebook atau pun iklan lainnya atau lain sebagainya. Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan terima kasih.

Menambahkan Berat Badan Secara Alami

Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi dambaan pada setiap

orang dan berat badan yang berlebih juga tidak baik, caranya

untuk menambahkan berat badan mungkin dapat membantu anda yang

ingin menambah berat badan yang kurus dan tidak berisi.

Mereka yang mengalami kelebihan berat badan cenderung akan

melakukan diet ketat, sebaliknya orang yang memiliki postur

tubuh yang kurang memungkinkan justru akan membebaskan dirinya

dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang berlemak agar

berat badannya bisa bertambah.

“Upaya menambah berat badan seharusnya juga mempertimbangkan

aspek kesehatan. Ini berarti, seseorang tidak boleh makan

sepuasnya. Seperti halnya usaha menurunkan bobot tubuh,

menambah berat badan pun seharusya dilakukan secara bertahap”

ujar Edwin Lao seorang ahli nutrisi.

Selain seorang ahli nutrisi Edwin Lao juga seorang pakar

kuliner sehat, menurutnya ada dua cara yang baik untuk anda

sebagai panduan untuk menambah berat badan secara sehat dan

alami.

– Jangan pernah lupakan Olahraga, karena dengan bergerak tubuh

akan lebih mudah menyerap kalori. “Banyak orang kurus yang

takut berolahraga karena khawatir badannya akan bertambah

kurus. Padahal, dengan berolahraga, tiap molekul sel akan

membuka diri. Hal ini baik untuk penyerapan kalori,” tutur

Edwin.

– Makanlah dengan lebih sering, tetapi dengna porsi sekecil

mungkin. Menurutnya dengan makan lebih sering dalam porsi yang

kecil akan lebih mudah tubuh mencerna makanan dan kemudian

akan menambah berat badan.

Untuk sarapan atau makan pagi, Edwin menganjurkan untuk

memilih jenis makanan dengan kadar karbohidrat yang tinggi.

Sedangkan untuk siang hari, penuhi asupan makan anda yang

lebih mengandung pada protein dan serat. Malam harinya pilih

makanan yang rendah karbohidrat dan protein.

Itu merupakan salah satu tips kesehatan yang bisa anda

terapkan untuk menambah berat badan, akan tetapi tidak dengan

mengkonsumsi obat-obatan atau lain sebagainya. Sekian artikel

dari saya semoga bermanfaat dan terima kasih.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s